Наши дыхательные пути постоянно подвергаются вредному воздействию – инфекций, грязного воздуха, холода и т д. Особенно это касается горла. Через него проходит не только воздух, но также пища и слюна, что повышает риски. Поэтому важно поддерживать его в чистоте и регулярно посещать врача. Правильная гигиена – это лучшая профилактика заболевания горла. Сюда входит не только полоскания и промывания, но также ряд простых правил, соблюдение которых поможет предотвратить появление различных патологий горла. Давайте разберемся, как это правильно делать, и почему это важно!
Навигация по странице:
- Почему важна гигиена горла
- Как правильно ухаживать за горлом и ротовой полостью – советы врачей
- На какие симптомы нужно обратить внимание
- Особенности гигиены в разные периоды жизни
Почему важна гигиена горла
Через нашу глотку и гортань проходит воздух, жидкость, пища, а еще эти структуры соединяют верхние дыхательные пути с нижними. Поэтому довольно часто «принимают удар на себя», сталкиваясь с различными негативными воздействиями:
- инфекции – попадают в горло воздушно-капельным или контактным путем (через слюну), провоцируя развитие воспалительных процессов;
- загрязненный воздух – может вызывать механические или химические повреждения тканей;
- слишком острая, кислая, соленая пища и алкоголь – эти продукты вызывают раздражение слизистой оболочки горла, могут провоцировать воспаления и даже структурные изменения в тканях;
- перенапряжение голоса – когда мы долго и громко разговариваем, кричим, поем, наши голосовые связки устают и теряют свои функции, на них могут формироваться узелки и другие новообразования.
Главная опасность в том, что неправильная гигиена в долгосрочной перспективе может привести к серьезным проблемам, вплоть до злокачественных процессов. При хронических воспалительных заболеваниях и структурных изменения в тканях формируются новообразования, которые со временем перерождаются в раковые опухоли. Человеку при этом приходится удалять важные структуры глотки гортани, из-за чего он полностью или частично теряет голосоречевые функции.
Не допускайте таких серьезных осложнений. Правильная гигиена горла поможет снизить воздействие этих факторов и избежать простудных и прочих заболеваний.
Как правильно ухаживать за горлом и ротовой полостью – советы врачей
Основные правила гигиены:
- защищайте дыхательные пути в период вспышек эпидемий с помощью маски;
- не контактируйте с людьми, у которых респираторные инфекции в активной фазе;
- полощите горло водой после посещения улицы или вдыхания загрязненного воздуха;
- придерживайтесь здорового рациона – откажитесь от продуктов, которые раздражают слизистую оболочку горла;
- берегите голосовые связки от перенапряжения.
Не менее важна гигиена полости рта, ведь многие инфекции попадают в горло со слюной. Если у человека есть стоматологические проблемы (кариес, пародонтит, гингивит и т д), то риск воспалительных процессов глотки и гортани существенно возрастает. Поэтому важно тщательно чистить зубы 2 раз в день и использовать специальный ополаскиватель после еды – это обеззараживает ротовую полость. Также необходимо регулярно посещать стоматолога и удалять зубной камень.
На какие симптомы нужно обратить внимание
Обычно заболевания горла проявляются:
- отеком и затрудненным глотанием;
- першением;
- кашлем;
- сухостью глотки;
- болью в горле.
Важно обратиться за помощью при первых симптомах – без правильно лечения болезнь прогрессирует и может привести к тяжелым осложнениям.
Особенности гигиены в разные периоды жизни
В детском возрасте чистота ротовой полости и горла – залог правильно формирования и развития. Чем лучше ребенок будет придерживаться гигиены, тем меньше риски воспалительных заболеваний. Также важна гигиена полости рта при беременности – даже малейший кариес может вызвать серьезные нарушения в развитии плода. Поэтому не пренебрегайте регулярными визитами к ЛОРу и стоматологу.
Более подробные рекомендации по профилактике можно получить на приеме в нашем центре. Запишитесь к ЛОР врачу прямо сейчас – он посоветует, как ухаживать за горлом и ротовой полостью.
